矮个子的人打篮球都有哪些技巧可以学习高篮筐给矮个子带来了很大的压力,所以通常高个子都在篮球场上驰骋。其实个子矮的人也可以打篮球,只要掌握一些个子矮的人的篮球技巧。那么一个矮个子怎么打篮球呢?下面我们学习小编为大家介绍一些矮男篮球技巧。
1、后仰跳投。跳投原本是投篮的基本技巧,他不会跳投。这通常是一个中锋的弱点,他又笨又大,但他有足够的身高来弥补。身材矮小的人不仅要精通跳投,还要精通后撤跳投,与防守队员保持一定距离,这样对手就不能触球,也就找不到北。乔丹身高198厘米,还没有达到 nba的平均身高,所以他经常跳投,很少被阻挡。
2、用身体掩护迅速转过防守队员。在运球过程中,突然用左脚作为支点,右脚迅速转向左侧,绕过防守队员,用身体后部甩开对手。
3、抢篮板最重要的是抢到位置。站在一个有利的位置是成功抓住反弹的一半,往往可以以矮抢高。例如,如果球垂直落在你的头顶上,你可以很容易地伸手去捡,而你旁边的人必须斜着伸出手去抓球。如果你想抓住位置,你必须有力量把对手挤出外围。就像NBA篮板球冠军罗德曼一样,他是最顽强的,盯人弧线,最终将对手逼出篮筐,扩大自己的篮筐面积,所以虽然他只有201厘米的身高,但他总能抢到比他高的中锋的篮板。
4、以小打大最常用的方法就是利用速度,这也是小的一大优势。类似于韩国篮球队对中国队,中国足球队对西亚国家队。快速攻防转换在对手反应之前完成攻击。闪电般的速度可以撕开对手的防线,破坏对手的既定部署,瓦解对手的意志。这需要足够的体力来保证,没有体力,就不可能达到速度,无论技术多么好,都会变形。
个子矮打篮球有前途吗只要好好努力,会有机会的。
如果年龄还小,还在发育阶段,可以适量锻炼力量,每天哑铃5kg15分钟训练即可。主要练习中投,手型和姿势一定要练得标准,在标准姿势下可以投篮的距离进行大量的投篮训练。
个子偏矮可以尝试后卫,要多练习运球,最好做到双手都可以持球跑动,三步篮等基本功一定要扎实。有了运球,上篮和中投,在同学中一定是很厉害的了,其他的技术要在以后比赛中慢慢培养,力量训练坚持下来能让你的身体强度远超同龄人,对抗中很有优势。记住,最重要的就是中投和运球,这是篮球最重要和精髓的部分。
个子矮,力气小,打篮球打什么位置好矮个子球员,力气又小,打篮球当然最好的位置是控球后卫,主要是控球,减少身体对抗。
在篮球比赛中,一共分位1-5号位,每个位置都有不同的职责。
1号位是控球后卫;
主要任务是全队进攻的组织者,并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员,是球场上拿球机会最多的人;要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会。控球后卫一般是由队里矮个子球员担任。
2号位是得分后卫;
主要任务第一是有很好的持球单打能力,因此不管是外线准投和突破上篮的稳定性一定要好;第二则是要在缝隙中找出空档来投外线,所以出手的速度要快。
3号位是小前锋;
主要任务是要能得分,而且是较远距离的得分;小前锋一接到球,第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。
4号位是大前锋;
主要任务是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了,但是要投篮、得分,却经常是最后一个。
5号位是中锋;
主要任务是一个球队的中心人物;一般都由队中最高的球员担任,传统上强调篮下的防守,以及防守篮板球的保护。
打篮球单挑高个子如何击败矮个子矮个子队伍要想打赢高个子队伍,第一要靠速度快,第二要靠投篮准。
矮个子进攻第一要练好投篮。如果你练好了投篮,在外线的时候,防守队员离你远你就可以出手投篮;如果他靠你近,那你就可以突破,个子矮的优势是速度快。如果你能练好跳投就更好了。防守端,你的脚步移动快,重心低。可以经常采取紧贴的方式,死死的靠住对方的下盘,同时伺机断掉对方的运球。个高的人往往重心高,顶住他的下盘往往可以使他投篮失去重心,失去准度;个高运球速度慢,拍球高度高,球比较容易断。
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